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Formulario inicial

Contesta con la mayor sinceridad posible: así conozco tus hábitos, tu nivel de entrenamiento y tus condiciones, y tu plan de entrenamiento y alimentación lo desarrollo basándome en tus respuestas. Toma unos 8 minutos y se guarda solo mientras lo llenas.

Paso 1 de 6

Información personal

Sexo
Modalidad que prefieres
Paso 2 de 6

Información nutricional

Paso 3 de 6

Tu alimentación en un día normal

Describe lo más detallado posible qué comes, si puedes con cantidades.

Paso 4 de 6

Frecuencia de consumo

¿Con qué frecuencia consumes cada alimento?

AlimentoNuncaMensualSemanalDiario
Leche de vaca
Kumis o yogurt
Queso
Carne
Pollo
Pescado, atún
Cerdo
Vísceras
Embutidos
Huevo
Leguminosas
Verduras
Frutas
Pan
Arroz
Pasta
Papa
Plátano
Productos de paquete
Comidas rápidas
Dulces
Gaseosas
Margarina / mantequilla
Aceite
Agua
Paso 5 de 6

Entrenamiento

Tu nivel de entrenamiento
Paso 6 de 6

Tus fotos (opcional)

3 fotos en traje de baño o con prendas que permitan ver tu punto físico actual. Buena iluminación y la cámara a la altura del pecho. Solo las vemos tú y Bryan.

¿Hablamos?